睡觉出现做梦是人体的正常生理现象，然后会随着你清醒梦境会消失，但是如果你是因为长时间的压力过大，或者是因为精神紧张引起的做梦，那么证明你的一些生活习惯不好，或者是因为你日常生活中心理压力过大所导致。还有一个就是说平时的时候在睡前可以适当的放松自己，调节好你的心情，多吃一些有助于安神的食物，也能得到一定的调节。