如果是针对失眠产生了比较严重的恐惧，这个是会加重睡眠问题的，这个需要调整心态，因为部分的恐惧会导致大脑的兴奋，所以就会导致失眠越来越严重。目前如果经过一些药物或者是生理上的治疗效果不显著的话，你可以考虑去心理科可以通过一些催眠疗法来帮助治疗改善。