今天压力过大，这个就会影响到食欲了，一般处在过大压力状态会导致食欲下降以及睡眠不好，你需要的就是进行压力方面的调整。可以先通过恢复适度的运动以及采取少食多餐来帮助增加一些食欲，情绪上的问题一定要找人帮助你疏导一下，不要闷在心里。