如果情绪很好的状态下还是有失眠问题，可能是由于环境的改变的，也可能是心情好但是比较兴奋，比如说有比较开心的事情导致。无论是哪种原因都自己做一下调理，比如说晚上睡前要让自己出的一个比较放松的没有那么兴奋的状态才可以，可以借助于一些放松训练的指导语。