失眠和饮酒都会影响到肝脏的健康，严重的情况下会引起肝功能异常，需要药物调理。平时要戒酒，多吃一些玉米，卷心菜，牛奶，甘薯。荞麦，海带，洋葱，燕麦等食物，有利于养肝护肝，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜，花菜，菠菜，山药，西红柿，猕猴桃，橘子，香蕉，苹果，红枣。

肝脏不好，建议患者要去医院检测一下转氨酶，看一下肝功能损害的严重程度，同时结合患者的乙肝5项，判断患者肝脏不好的具体原因。失眠的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有直接的关系的，所以建议治疗上首先要保持愉快的情绪，不要过多的焦虑和紧张，同时尝试着能够接纳自己的情绪。