导致男性出现睡眠不好，常见的原因就是压力过大，尤其是进入中年阶段还是比较大的压力，另外就是身体肾虚导致。具体还需要结合其他的症状判断，你自己也可以分析一下情况，最好是去中医科看一下，对症用药调理，平时你自己要注意保持良好的心态。