自卑压抑考虑抑郁的可能性大，考虑与平时的生活工作环境心理压力大有很大关系。建议去正规公立医院的精神心理科就诊，医生会给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，多与家人朋友沟通交流，听听优美的音乐，不喝浓茶，咖啡不熬夜。