这个属于心里问题，主要是自己看的太重有关，但不排除其他问题，一般情况下影响意义较小，不用太担心，学会放松自己，任何事情不要过于纠结。平时需要注意调理，多培养一些自己感兴趣爱好，转移注意力，做饭劳逸结合，避免焦虑紧张，保持心情愉悦，慢慢会好转的。