这是一种畸形{{BANNED}}的心理，应该请专业的心理医生进行心理疏导。平时看健康积极的书籍，陶冶情操，汲取正能量，坚持到户外运动，以舒缓柔和的方式为主，如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，运动是最神奇的药剂，持之以恒，一定能够增强体质，净化心灵。