医生你好，我想知道怎么有助于睡眠，我的父亲由于经常在夜里打麻将，现在晚上辗转反侧睡不着觉，看到他夜不能寐的样子心里真的很不安，怎么有助于睡眠呢，自从在贴吧里看见RSHWHO快眠，服用了一段时间他自己也说恢复的很好，那还要吃多长时间呢，还想问医生，有没有治疗失眠的简单方法让睡眠赶快好起来。