如果抑郁的症状持续时间较长或进一步加重应及时到医疗机构就诊检查一下具体情况，再根据需要进行针对性处理。平时需要注意休息，适量锻炼增强体质，另外多培养一些自己喜欢的兴趣爱好，转移注意力，必要时需要就诊采取心里疏导等。