手机带给人们方便的同时，也会带来一些影响。一定要控制和管好自己，不要沉迷于其中的聊天、游戏、视频等内容。可以去散步，也可以去公园锻炼身体。要合理安排时间，用眼一小时，要到外面活动活动，向远处眺望。做眼保健操也很好处。还要保证睡眠，不要熬夜。