大夫您好！我想咨询一下，大概四年前，我就

2020-07-17 13:36发布

大夫您好！我想咨询一下，大概四年前，我就开始晚上睡觉特别困难，有时候坐着都睡着了，躺床上也睡不着，甚至有时候能十点躺床上一两点才睡着。请问这个怎么能缓解一下吗？我从很小的时候就是睡觉困难，但是不至于困难到这个程度，现在睡觉成了老大难问题。。其他病史：2017年5月患上白癜风

1条回答

1楼 · 2020-07-17 14:25.采纳回答

考虑患者是存在睡眠这样的障碍，睡眠障碍的发生其实多数考虑和患者的不良情绪有直接的关系的，但是如果患者从小就有这种症状，要考虑可能是跟遗传因素有关。所以建议患者治疗上最主要的是学会放松自己的情绪，能够带着症状去生活睡眠以前坚持适当的深呼吸的治疗。