失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦虑等，或者生活事件所导致的焦虑，烦躁，因而失眠。最种情况建议您需要尽早去医院就诊，挂号神经症科，或者失眠专科，做心电图的检查，明确诊断，积极治疗。建议您平时注意劳逸结合，多参加户外活动，睡前用温水泡脚，或者口服热牛奶加蜂蜜，听一些轻松舒缓的音乐，用热水泡泡脚，有助于改善睡眠质量的，您可以坚持尝试这样调。