心情烦躁易怒压抑自言自语考虑是躁郁症的可能性大。建议去正规公立医院的精神心理科就诊，医生会给予合适的检查和治疗。积极配合医生治疗很重要。平时多出去走走散散心，适当进行体育锻炼有利于身心健康有利于睡眠，不喝浓茶咖啡不熬夜，听听优美的音乐。