你这个情况是预期焦虑症状伴有一定的恐惧症状。就是对特定时间，地点，场合等发生预期的焦虑，恐惧。这个症状往往和其它心理疾病共同存在。多发生在性格内向，不善交际的人。这个情况需要去心理卫生中心找心理医生专科治疗，你这个不是很厉害，不要紧张。