说梦话的原因有很多，临床上称之为梦呓。一般挺多正常人也会说梦话，比如在劳累、兴奋、紧张、工作压力大的情况下有时就会出现说梦话的症状。这些都是正常生理性的，如果不影响睡眠质量，不需要进行治疗。但是如果说梦话特别多对睡眠质量造成影响，就建议进行进一步治疗。如果你是因为劳累、紧张、兴奋或工作压力大引起的，建议你适当调理一下情绪、缓解压力来改善说梦话的问题。如果说梦话严重影响睡眠建议到医院就诊。