两天没有睡觉，首先考虑患者存在着比较严重的失眠的问题，首先要查找一下出现上述情况的原因，看一下患者是否最近情绪过度焦虑紧张。建议患者首先要放松自己的情绪，不要给自己施加过多的心理压力，要学会去接受自己生活中所遇到的各种不良的事件，同时建议坚持做深呼吸去放松自己。