心情烦躁考虑是焦虑，抑郁的可能性大。与平时的生活环境有很大关系。建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，平时多与家人朋友沟通交流，听听优美的音乐，不喝浓茶，咖啡，不熬夜。也可以去正规公立医院的精神心理科就诊，医生会给予合适的心理疏导，平时多吃新鲜的水果蔬菜。