这种情况建议你需要去内科做一个健康体检，比如说心电图，胸片的检查，要排除身体上的疾病。如果检查没有问题，考虑个人体质以及睡眠质量不好有关的，可以服用枣仁安神胶囊，十全大补丸对症治疗，或者去中医门诊，服用中药调理的。平时要多参加户外活动。加强体育锻炼。