您好，希望能帮帮助到您，请问您这种情况持续多长间了，如果一直是这样的话，考虑和您的性格有关的。如果最近才出现的，要排除是否有抑郁的情绪。建议家人平时要多关心，陪伴孩子，多鼓励孩子，帮助孩子发现自身的优点，注意克服自卑心理，有助于树立自信心。克服自卑心理的。