这个情况在年轻人里边儿或多或少都有一定的存在。现在的说法叫轻度抑郁症。这是一个神经心理方面的问题，多见于性格内向，不善于与人交流，有压力不善于找发泄途径的人。虽然现在人比较多见，但也应该重视它。最好的治疗办法就是看心理医生。他们可以通过谈话，配合药物治疗，明显改善你的这个症状。他们还会教你如何发泄压力和调节不好的心情。治疗后你会感觉以前的念头多么荒唐，人生是很美好的，你现在这个年龄有多少人羡慕呀，希望你多想一下自己的家人，朋友，多参加社交活动，慢慢会好转的。