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每天晚上10点多睡，凌晨三四点就醒了非常

2020-07-17 14:05发布

站内问答 / 精神心理科
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每天晚上10点多睡，凌晨三四点就醒了非常精神，再睡就非常困难，醒了之后就那种轻睡刚要睡着醒一下刚要睡着醒一下，而且还做梦脑袋里很乱
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1条回答
1楼 · 2020-07-17 14:42.采纳回答
这种情况考虑睡眠质量不好的原因了。失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦虑等，或者生活事件所导致的焦虑，烦躁，因而失眠。建议您可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量。改善这种情况的情。
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