你如果平时没有失眠症状，最好不要随便服用药，这是安神助睡眠的药，吃了以后会有损身体健康的。建议你平时最好减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，不要熬夜，尽量多休息，保证充足的睡眠。注意饮食，多吃一些水果和蔬菜，以及含蛋白质高的食物，多锻炼身体。