你好，就是周三看了一本灵异小说，我自己本

2020-07-17 14:30发布

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你好，就是周三看了一本灵异小说，我自己本身就怕黑怕什么灵异的，但是先前也看过也没感觉晚上很害怕什么的，周三看完后，当天晚上就中途醒了，然后好怕，就到室友床上一起睡。现在我感觉缓了一些过来了，没那么怕了，但是还是连续五天都中途要醒一次，我想要睡实一点，中途醒了白天总是好困

1条回答

1楼 · 2020-07-17 14:42.采纳回答

你这种情况属于由于受到惊吓导致的情绪紧张的可能性较大，但不排除其他心里问题，但一般情况是没有什么问题的，时间会改变目前的情况的。平时需要注意休息，保证有效的睡眠时间和睡眠质量，另外适量锻炼转移注意力，多培养一些兴趣爱好等。