这种情况如果六点钟想睡觉，那么可以休息的。凌晨三四点醒过来的话，睡眠时间就不足了。建议平时多参加户外活动，可以去办一张健身卡，加强锻炼，争取在十点钟左右的时候睡觉，早上七点起床，养成规律的作息时间可以改善这种不良情况的。