这种情况首先要排除是否感冒了。或者有其他身体上的疾病，建议您需要去医院查胸片。心电图的检查。如果检查没有问题，可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量。