精神分裂症

我感觉太压抑了在宿舍，我属于脾气比较好的

2020-07-17 14:24发布

站内问答 / 精神心理科
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我感觉太压抑了在宿舍，我属于脾气比较好的那种，也不知道为啥这学期有三个人突然对我冷淡了，然后我就会多想，是不是自己哪里做得不对，我会尽力去改，现在好点了，之前还有另外一个舍友因为一些原因不说话已经两年了，有的时候也会找茬，但是我都不搭理，忍着，现在他去实习了，但是我老是怕他回来找茬，我有一种拿刀捅他的念想，很可怕，我也不想自己后悔，但是又不想自己那么憋屈，我该怎么办，我怕我自己抑郁了或者精神分裂做出一些后悔的事
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1条回答
杨敏娜
1楼 · 2020-07-17 14:43.采纳回答
容易烦躁，脾气大，情绪不稳定，并且容易情绪低落，易哭，郁闷，无故出现乏力，失眠等，这种情况一般见于情绪障碍，所以要引起重视，关注自己的心理健康。先给自己制定一个运动的计划和生活时间表，让你的生活完全按你的计划来进行，运动方面的话，要循序渐进，不要给自己太大的压力，劳逸结合，这样你的想法，你的行为都会有所改善。

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