焦虑症是一种以焦虑状态为主要特征的神经症类型，是对于不固定对象存在的忧虑、提心吊胆和恐惧不安，同时还伴有自主神经功能异常和肌肉紧张以及运动性不安的躯体症状。这是一种心理因素所致的疾病，不要过度担心，越担心越紧张焦虑，越加重症状，及时调整自己的心态和生活方式，多运动及转移一下注意力，如果不行建议去精神心理科就诊，使用抗焦虑药物治疗。