这种情况考虑有颈椎或者腰椎骨质增生和椎间盘突出的可能性，建议去医院拍片检查明确病因。如果检查确定的话，可以进行局部的护理，比如局部的热毛巾外敷和适当的按摩，针灸都有助于改善这种种状态，如果疼痛的厉害，可以适当服用止痛的药物，但是不能长期的使用，以免引起依赖性。