抑郁是一种常见的心理疾病，现在发病率很高，它的病因和环境因素，心理因素以及性格，生活工作，学习压力过大有关的，你不要紧张，但要引起重视了。大部分可以通过早期诊断，及时治疗康复的。第一次发病在专科医生指导下积极规律的治疗，减量或者停药，遵医生指导执行，这样可以明显降低复发率利于疾病的早日康复的。如果复发三次以上，基本上需要长期服药来控制病情。建议您需要遵医生指导积极治疗。中重对度自我调节可能很难改善。