这种情况考虑有睡眠质量下降，不能进入深度睡眠状态，长期发展会影响白天的精神状态和生活质量，一般考虑与神经衰弱和不良生活习惯有关。建议白天尽量减少睡眠时间，多进行户外有氧运动，增强体质，纠正不良生活习惯，适当服用安神补脑液和脑力宝胶囊，谷维素片调整过来。