根据你叙述的症状表现，考虑你是有点神经衰弱引起的失眠。失眠服药治疗是一方面，饮食生活方面好好注意也很重要。建议你服服用谷维素、维生素B1、健脑补肾丸。饮食注意忌咖啡、浓茶及含咖啡的饮料。少看手机电脑，不要熬夜。下午适当多运动锻炼。晚上用热水泡泡脚有利于睡眠。晚上尽量少喝水，不要看惊险刺激性电视。