现在失眠多梦的情况和您的心理压力过大，以及现在分手以后的情绪抑郁是有一定的关联性的。建议您要把重点放在工作和学习上，分散一下自己的注意力，也可以选择心理医生的心理疏导，这样有利于您精神心理恢复到正常的状态，要注意加强体育锻炼，这样更有利于身体的健康。