这种情况考虑是心理压力或者学习压力太大的原因导致的，需要自己调节好情绪变化的。建议您平时多增加一些户外运动，多和同学沟通交流，可以通过转移注意力等方式来改善不良情绪的刺激性，必要时也可以寻求心理医生的帮助。学习方面要注意劳逸结合。