我最近晚上总是睡不好，都到半夜才睡，睡得

2020-07-17 14:49发布

我最近晚上总是睡不好，都到半夜才睡，睡得好好的半夜三点多就突然醒过来了，还总是喜欢自己一个人呆着，不想跟别人交流，还经常感觉自己是多余的，什么也不想做就想自己带着，甚至都讨厌自己，有时候突然心情低落，就感觉自己与这个世界无关，请问我这是怎么了

1条回答

1楼 · 2020-07-17 15:14.采纳回答

您的情况要考虑是和不良情绪影响有关，多见于最近生活压力较大，应及时进行心态调整，多户外活动，有必要可去心理科进行有效的心理疏导。首先要注意自我调整，放松自己，有必要可服用镇静安神的药物调理睡眠质量。避免有理发抑郁症的可能。