现在考虑为精神压力过大而导致的情绪低下，抑郁的情况是比较常见的。建议您首先避免给自己太大的精神压力，可以到专业的心理咨询师来进行心理疏导，要以分散自己的注意力，把重点放在工作和学习上，这样有利于您的情况恢复到正常的状态。