最近情绪不太好，不太喜欢听人抱怨，脾气时好时坏，觉得自己没用，觉得自己融入不了话题并且在说话时感觉冷场，觉得自己各方各面都不如别人，感觉家长不喜欢我，感觉没什么人在意我，只要有一句批判或者一点语气就会很难受，严重点会哭，但和事件本身没太大关系，会产生焦虑，觉得自己不应该存在，觉得自己是没有用的不值得存在的玩意，觉得自己浪费了家长的钱辜负了所有人，觉得自己脑子有病这种情况持续一个月了，但有时并不是太频繁出现这种，可能会有几天没事，请问这是抑郁情绪吗？应该怎么做？