你的这种情况是由于独立生活不喜欢导致的一种心理障碍。也是缺乏锻炼引起的。要养成良好的生活习惯，既能够适应人多的环境，也要适应安静舒适的个人环境，如果有其他的想法和心理障碍，可以咨询心理医生来疏导治疗。只要是通过治疗就能够完全得到适应。