失眠口渴身体燥热建议去正规公立医院的中医科就诊。医生会给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡，不熬夜。听听优美的音乐，多吃新鲜的水果蔬菜。少吃辛辣刺激性的食物。