这个情况考虑和您这个睡眠不足以及生活习惯以及饮食有关的。建议您需要注意劳逸结合，避免熬夜，如果睡眠不好，可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液，对症治疗多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物，可能会自行消退，必要时去皮肤科就诊，查找原因，对症治疗。