这个情况考虑和你的作息时间不规律有关的，但是你这样描述不能做出明确的分析，需要上。平时要注意劳逸结合，不能熬夜，多参加户外活动，缓解工作生活压力，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，必要时去皮肤科就诊，有助于帮助您找到原因，对症治疗。