这种情况考虑和您睡眠时间不规律有关的，建议您要调整好作息时间，避免长时间的用眼疲劳。也可以外用珍珠明目液，或者消炎眼药水外滴，对症治疗，晚上不能超过11点休息，多吃蔬菜水果，忌食鱼虾辛辣刺激性食物，必要时去眼科就诊，明确诊断。积极对症治疗。