这种情况建议您需要调整自己的心态。每个人都有自己的过去，爱她，就需要接受她的过去。重要的是你们今后你们真心相爱的。平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，转移注意力，可改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。