这种情况考虑是肌肉过度拉伤所致的现象有关，同时还要排除是否有颈椎病的现象，建议完善相关检查，同时积极的自我调整工作的时。如果检查正常的话，可以进行局部的护理，比如局部的热毛巾外敷和适当的按摩，针灸都有助于改善这种种状态，如果疼痛的厉害，可以适当服用止痛的药物，但是不能长期的使用，以免引起依赖性。