长期失眠会影响白天的精神状况，精力下降，做事注意力不集中，容易焦虑，发脾气等，所以要积极治疗，它有助于改善这种状态。建议白天尽量减少睡眠时间，多进行户外有氧运动，增强体质，纠正不良生活习惯，这种药物可以辅助调理睡眠情况，可以继续服用。