这种情况考虑是心理压力和学习压力太大导致的，与您自身心情调节不好也有关系的。建议您注意调节好自己，注意多增加一些户外运动和社交活动，通过转移注意力来改善不良情绪的刺激，注意这段保持稳定愉快的情绪，必要时可以通过心理治疗来改善。