这种情况的原因很多，有原发性和继发性。首先要看身体有没有不适的地方，如果完善相关检查正常，那考虑有没有情绪因素和心理疾病的可能性。多数是和紧张，压力大，焦虑，神经衰弱等有关系，可以通过药物、运动和心理等方面调节。保持心情舒畅、减缓压力，白天可以多参加一些游泳、爬山等有氧运动，睡前可以喝热牛奶或者用热水烫脚。