考虑是因为压力过大，情绪长期压抑导致的抑郁症。饮食方面注意清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物，适当的摄入富含蛋白质的食物。可以多吃一些干果、甜食、水果等有助于改善心情。抑郁症属于情感障碍性疾病，如果治疗及时是可以达到治愈状态的。建议你及早到精神病专科医院接受系统规范的检查和治疗，以免错过最佳治疗时机。