这种情况需要排除身体方面是否有其他的疾病，比如感冒发热，白天是否睡多了等情况。白天需要午休，要安排好入睡的时间不能太长，白天几点入睡，夜晚几点入睡。白天不要让孩子感到过度的劳累和刺激，不要让他出现透支的现象，睡觉前要先稳定他的情绪。晚上睡觉让孩子早点进被窝，睡觉前让孩子停止运动，这样有助于集中他们的注意力，哄孩子早点闭上眼睛。睡前让孩子喝杯热牛奶，牛奶有一定的调节作用，同时还能帮助孩子补充营养。